Burn-out / Overspannen
Een burn-out en overspannenheid, dat is toch hetzelfde? In principe wel, maar toch zijn er hier nog aanduidbare verschillen in aan te wijzen. Overspannenheid kan namelijk acuut ontstaan. Van het ene op het andere moment. Bij een burn-out gaat er vaak een geleidelijk proces aan vooraf en sluipt er als het ware in. Hieronder geven wij u meer uitleg over zowel overspannenheid als over een burn-out.
Overspannenheid
Zoals eerder genoemd is overspannenheid een proces dat opeens kan ontstaan. Een stressmoment hoort natuurlijk bij het leven en kunnen zowel leuk, vervelend en traumatisch zijn. Hierbij kunt u denken aan onder andere:
- Een gezondheidsprobleem
- Verandering van werk of ontslag
- Een verhuizing
- Trouwen, samenwonen of een scheiding
- Het overlijden van een dierbare
Wanneer er meerdere van bovenstaande gebeurtenissen in een korte periode plaatsvinden, wordt het te veel en kunt u overspannen raken. U heeft dan continu het gevoel dat u stress heeft.
